Masaža trebuha lajša menstrualne bolečine

Dnevna masaža trebuha v tednu pred menstruacijo pomaga preprečiti krče, saj pripomore k sprostitvi mišic. Začnite v delu kot je prikazano na sliki in nadaljujte v smeri urinega kazalca s krožnimi gibi.

Vir: Alexander, Jane (2005): Zdravimo se z naravo